FECHA Y HORA: 6 de abril a las 09:00
LUGAR: Parking de los Peñones
Precio: 30€ por persona
Material necesario:ropa adecuada, esquís de montaña, pieles de foca, bastones, casco…
Contenido del curso:
• Determinar altura correcta de los bastones
• Incidir en la técnica de bastonaje correcta y evitar los principales errores de principiantes
• Correcta colocación de pieles de foca
• Cuándo es necesario usar cera en pieles de foca
• Hablar sobre su correcto almacenamiento manteniniento de las pieles
• Técnica de ascenso "deslizamientos" (con y sin bastones con y sin focas)
• Técnica de ascenso "vuelta María" en 2 y 3 tiempos
• Técnica de ascenso "leves descensos con focas"
• Transiciones de ascenso/descenso/esquis a mochila
• Diferentes "juegos/retos" para automatizar deslizamientos
• Hablar de tipos de nieve y que saber para preveer como esquiarla
• Técnica de descenso, nos centraremos en el descenso focalizando el trabajo de esquí de base para descensos de nieve no tratadas (en función del nivel del grupo) se realizará predominantemente por pista, pero si el grupo se desenvuelve se tocará el fuera de pista para conseguir automatizar la técnica de descenso en nieve no tratada